「今日もワイン日和」

月曜断食２ヶ月目・・・

月曜断食を始めて数週間。 まったく痩せる気配を感じないのは、平日野菜中心をしていないからと言うことと 職場で配られるお菓子が原因かもしれません。 そんな今日、しばらく前に購入したいつものオールドヴィンテージからワインが届きました。これは自分へのお誕生日プレゼントに購入したものです。 しっかり冷蔵で... 続きをみる

紫キャベツが美味しい

今回の月曜断食はダメかも知れません。 月曜日の断食は問題ないのですが、平日がダメダメです。 炭水化物が抜けません・・・ 最後にスーパーに行ったのが先週の日曜日でそれ以降 買い物をしていないので冷蔵庫がすっからかんなのです。 昨日行くはずが、台風を避けたのでやっぱり行けず・・・ 昨日のカレーがあるか... 続きをみる

ゆっくりした１日

午前中は雨・・ 午後からは強風・・ 外に出てケガでもしたら大変と思い、１日家でゆっくりしました。 そして気になっていたところを少し掃除。 以前はよくメラミンスポンジを使っていたのですが、素材を傷つけるから良くないと住宅メーカーの方に言われていました。 １年間、忠実に守ってきましたが、お風呂の🛁 ... 続きをみる

月曜断食3回目

新しい週が始まりましたね～すでに疲れています。 そして、やっぱり今回の月曜断食はまったく辛くありません。 お昼もどさくさに紛れるし、残業して帰ってきたら 食べなくてもいいやという気分になります。 いつもいかに無理して食べているか？？と言うことなんですね😅 でも、平日に頑張らないので痩せることはあ... 続きをみる

HERS休刊のお知らせ

曇りの土曜日。 仕事はお休みです。 今週も忙しく癒されたい！！と強く思うわたし。 そんな時、時々めくる夢の雑誌「HERS」 昨年から年間購読を始め、年4回の発行をとても楽しみにしていました。 秋号は京都特集・・ そんな今週、１通の手紙が届きました。 なんと秋号を持って休刊されるというお知らせ。 夏... 続きをみる

月曜断食2週目

昨夜の夕飯が野菜づくしだったので、きっと今日は辛い１日になるだろうと 覚悟していたのですが、あまりお腹も空かず大丈夫そうです。 結局職場で１時間しっかり休む体制が取られてないので、ばたばたしているうちに１時間。 さらに定時までそれが続きます。なのであまり考えている時間がない・・・ 今の職場はわたし... 続きをみる

朝食と夕食

断食明けの朝食はヨーグルトバナナ🍌 夕飯はチキンサラダ🥗 レタス、ブロッコリー、アスパラ、人参 紫キャベツ、オクラ、トマト、マッシュルームにローズマリーと焼いたチキン。 ドレッシングはマヨネーズとオリーブオイルに塩胡椒だけです。 とボージョーレの白ワイン 火曜日から、飛ばしてます。

強制的に月曜断食スタート

２年前の９月から始めた月曜断食・・・ 死ぬほど辛かったし、もう二度とあの辛さを経験したくないと思っていましたが 半年間で５，６ｋｇ痩せた記憶があります。 本当はもう少し痩せたかったのですが、その当時机を並べていた上司が わたしが月曜断食をしていると知るやいなや、おやつを次々買ってきてくれるようにな... 続きをみる

月曜断食休止

先週の火曜日、断食終了後、体重はこれまでにない数値をマークしたものの、３日後には2kg増。 これは単に食欲に負けてしまうから。 食べられないと思えば思うほど、食欲が湧きます。 昨日、夕方から体調不良に陥り、アルコールもストップ。 今朝の体重は最高記録をマーク。 このまま断食に突入するのは危険と思い... 続きをみる

月曜断食１２週目

今朝の体重は一番減っていたところから、＋700gスタート。 明日、どこまで戻っているかしら。 断食の日に一日中家にいるのはかなりつらいので、午後からスタバ併設のTSUTAYAに行きました。 お試しで本を持ち込める素晴らしいシステム。 先日、人気ブロガーショコラさんの記事で紹介されていた本を読みたく... 続きをみる

月曜断食１１週目

今朝の体重は石垣島に行く前＋３００ｇ。 と言うことはあと３００ｇのところまで戻っていると言うことです。 お昼は今の職場で過去一緒に働いた方が訪ねて来て下さり、一緒に珈琲を飲みました。 職場近くにあんな純喫茶があったとは😊 ディカフェが無かったので浅煎りのアメリカンを選びました。あっという間のお昼... 続きをみる

月曜断食９週目

月曜断食明け後の体重は-0.5ｋgでした。 トータルで-4.5kgです^ ^ やっと、少しは痩せたかな？と自分で感じるくらいになりましたが、周りから「痩せた？」とはまったく聞かれないので、あまり見た目は変わってないようです😅 ランチに息子が炒飯を作ってくれて、久々にたっぷりお米を食べました。←少... 続きをみる

月曜断食８週目

断食明け火曜日です。 昨夜、再度こちらの本を読み直しました。 『体重があまり落ちていない、また理想の体脂肪率に到達していない方』のところを読み進めていくと 　　　　　　　　↓ 『いま、体は確実に変わりはじめています。ここですべてを投げ出してはいけません。』 そして、厳しいようだけど、やはり原因があ... 続きをみる