月曜断食11週目
今朝の体重は石垣島に行く前+300g。
と言うことはあと300gのところまで戻っていると言うことです。
お昼は今の職場で過去一緒に働いた方が訪ねて来て下さり、一緒に珈琲を飲みました。
職場近くにあんな純喫茶があったとは😊
ディカフェが無かったので浅煎りのアメリカンを選びました。あっという間のお昼休みでしたが、楽しいおしゃべりと空腹感を紛らわす事が出来て一石二鳥^ ^
夜は具だけ抜いたみそ汁をたっぷり飲んでしまいました。
少しずつ自分なりにアレンジしている月曜断食。
健康診断を終え、断食はやはりきついので、断食なしのダイエットに切り替えようかとも考えましたが、目標体重までまだまだなので、もう少し続けてみようと思います。
年内にあと2kg痩せたら良いかなと言うゆるいスタイルで😊
少し(4kg)痩せただけでも、やっぱり嬉しいですね^ ^
一番はずっと入らなかったジーンズがはいるようになり、ちょっとそこまで買い物に行くときにやはり便利です^ ^
膝下までのジーンズも1本あるのですが、この前石垣島に行く時、履けるかな?と思い、履いてみたらまったく入りませんでした。
やはりあと、3kg戻さないと無理なのかな。
そうそう、最近、どーしてもたまごサンドが食べたくて、実は昨日もたまごサンドが食べたくて、パン屋さんに行ったのですが、高級パン屋過ぎて、たまごサンドとか、ロールパンにコロッケとか挟んである、いわゆる調理パンはありませんでした。
自分で作ろうと思い食パンを買って帰ってきたので、明日のお弁当はマヨネーズたっぷりのたまごサンドです^ ^
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